吃甜食真的建议可缓解经痛？

　　吃甜食真的建议可缓解经痛？很早之前我们友人之间就开始有这么一个说法，就是吃巧克力或者是甜的东西能缓解痛经，所以在经期应当尽量摄入这些食品？实事是不是这样呢？这是一条流传颇广的经期指南，有趣的是这个说法的对立面“经期吃巧克力或者其他甜食可能会导致痛经“的流传度也颇高，让人一时难辨真假。这两种说法都值得我们来好好探究一翻。想要知道甜食会对大姨妈产生什么影响，那得从痛经的原因说起。

　　黄岩现代妇科专家分析说痛经是指女性月经来潮时的疼痛，主要分为两种：原发性痛经和续发性痛经。

　　原发性痛经发生在女性开始规律性月经之时，通常为经期的第一第二天，多数会在两三天会自行缓解。这种疼痛是由于期间分泌的前列腺素过多，引起子宫过强收缩和血管挛缩而导致的。

　　续发性痛经则通常出现在女性有一段时间没有痛经之后，或是本来月经来潮的不舒服症状渐渐转变为明显的腹痛，疼痛通常由月经来潮前一两周就开始。这种疼痛通常是有病理基础的，常见病因如子宫内膜异位等。遇到这种情况，需要及时就医。

　　各种甜食的一大共性就是糖分含量高。有相关的研究指出，糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢，而这两类成分可以缓解肌肉紧张，使子宫收缩的不那么强烈，对于缓解痛经有一定的效果。基于这个原因，经期中的姑娘们确实应当减少对糖分的摄入。

　　但不得不提的是，碳水化合物的摄取会提高一种叫做血清素，也叫5-HT的神经递质在体内的水平。研究指出，血清素对于缓解PMS确实有一定效果。如此看来，传说中“吃甜食可以缓解经前期综合症带来的烦躁等症状，让心情变好”的说法也有一定的道理。但缓解PMS的同时，痛经并没有得到同样的待遇。血清素会促进前列腺素PGE2的合成，这个可是造成痛经的真正祸首。

　　吃甜食真的建议可缓解经痛？经过以上专家的介绍后，知道看来糖分对经期的影响有好有坏，很难简单的说要或是不要。如果“大姨妈”来访时，痛的实在无法忍受时怎么办呢？点击在线咨询，我们有权威的专家为您在线解答，并给您提出最佳治疗方案。