钦州协和医院提醒您秋季预防疾病

钦州协和医院提醒您秋季预防疾病
        秋季天气变化多端，空气干燥，是许多疾病的多发季节。做好对秋季常见疾病的预防工作，才能让你尽情享受“秋高气爽”给您带来的好心情。
        多病之秋，多饮少富
　　秋季是个“多病”的时节，气温变化较大，空气干燥，、过敏原也比较多，“肃杀芝气”易侵入机体，可引发多种疾病。
　　秋季是个易过敏的季节，极易侵犯—些过敏体质的人，常引发哮喘。秋季还容易发生秋燥，秋燥是指因空气干冷而引发的头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状。秋季饮食要有规律才能避免秋燥，秋季饮食要以清淡为主，少喝甜味饮料，少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西。秋季常常会发生便秘，为预防便秘要多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西。秋季饮食宜偏寒凉，如梨、银耳、豆腐、芝麻、黑豆、百合等，少食温热食品如羊肉、狗肉、虾、韭菜等。
另外，自我保健是预防秋季病症的关键，平时衣、食、住、行要合乎健康要求，注意锻炼身体，以增强体质，从而提高对气候变化的适应能力和机体的防病抗病能力。积极防治慢性疾病，做到“无病可发”。
秋季窖易肠道干涩，当心便秘
　　秋季气候干燥，燥伤津液，肠道干涩，从而易引起便秘。
　　便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或粪质坚燥、欲便不得、艰涩不畅的病症。它并非大病，若治疗得当或生活调摄适宜，一般容易痊愈。但若治疗不当，滥用泻药，虽可取效于一时，久则反而会加重病情。便秘重者，可引起腹疼纳呆、恶心呕吐、烦躁失眠，并易引起痔疮、肛裂、便血等病；由于排便困难而过度努挣，特别是患有高血压及冠心病的患者，甚至有诱发脑溢血、心肌梗死的危险。因此，秋季一定不要忽略了便秘的预防和治疗。
       温馨提醒：秋季早晚凉爽，气温昼夜温差较大，应注意添加衣物。如果您还有其他的健康疑问，请您点击在线咨询，或者直接拨打我院联系电话0777-2849999，也可以QQ咨询：845120271；我院专家将与您进行一对一解答，最后祝您身体健康！