玉林女性做什么能缓解恼人的痛经？

总有那么一些女性，在每个月的那几天会因为月经的到来痛的死去活来。为了缓解痛经，相信患者朋友算是想尽了所以的办法，可是有些人依然没有得到缓解。那么，什么是痛经，痛经会给女性带来哪些影响呢？玉林女性做什么能缓解恼人的痛经？

    什么是痛经？
    玉林现代妇科医院专家介绍，痛经是女性在月经期间及月经期前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶的现象。月经对女性的困扰很大，严重者会出现恶心呕吐、冷汗淋漓、手脚冰冷，甚至昏厥，给工作及生活带来严重的影响。如何缓解月经期痛经的问题，成为了很多痛经女性想要了解的问题。

    玉林女性做什么能缓解恼人的痛经？
    专家表示，缓解痛经，需要女性从日常生活习惯入手：
　　1、缓解痛经饮食上要注意。
    过冷的食物不能吃。比如冷饮，从冰箱中刚取出的食物不能马上使用，需要加热以后在用。另外刺激性食物最好也不要吃，特别是辛辣食品，过多的使用会加速女性体内铁和钙的流失，加重女性痛经。
　　2、缓解痛经不要做剧烈运动。
    女性朋友要特别注意这一点，在月经期做剧烈的活动会造成女性子宫内膜异位症的发生，这样一来会加剧女性痛经的情况。

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　　3、缓解痛经要注意保暖。
    月经期间女性不要穿着过于单薄，女性在温暖的情况下痛经的情况就会好一些。必要的时候可以采用暖宝宝贴发到小腹部，效果很好的。
　　4、缓解痛经应该适当的补充一些铁剂和钙片。
    因为女性在月经期，这两种微量元素丢失的很多，适当的补充一些对女性的身体非常有好处，而且也利于缓解痛经的情况。
　　5、缓解痛经不能喝酒。
    在月经期的女性不能喝酒，饮酒会加剧女性痛经的情况，所以这个时期不是喝酒的好时期，要尽量避开。 >>>女人，别相信性生活能治痛经的鬼话！

      专家表示，痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经大多是因为生殖器官有器质性病变引起的。
    所以，玉林现代妇科医院专家提醒，女性朋友患上痛经不能大意。一定要及时到正规医院进行检查诊断，确定引起痛经的原因后针对性的治疗疾病才是解决问题的关键。