少精症吃什么食物好？

　　对于男性传宗接代来说，精子是不可缺少的，如果想要孕育可爱的宝宝，那对男性的精子数量和质量是有要求的，如果男性每毫升精液中的精子少于2千万，称为是少精症。少精症的出现会给男性的生育能力有影响，那么少精症吃什么食物好呢1、一、多食用动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分。此外，还含有肾上腺素，促进精原细胞的和成熟。

　　二、适当补钙：专家指出，患者要在日常多吃一下含钙量高的食物，如虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等，刺激精子成熟和活力。

　　三、含精氨酸的食物：因为精氨酸是精子形成的必要成分，外表特别黏滑的食物都富含精氨酸，如：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　想要了解更多少精症的信息: 生活中男人的精子是怎么变少的四、多食用含锌的食物：精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。而含锌量最高的食物是牡蛎，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。

　　上述就是对于少精症的饮食进行了详细的介绍，专家表示，少精症患者不仅仅要注意上述的饮食，在生活中还要多使用一些富含维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓生殖功能衰老和避免性功能衰退。

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